Manfaat dan Kandungan Buah Sukun bagi Kesehatan


Manfaat dan Kandungan Buah Sukun bagi Kesehatan
Manfaat dan Kandungan Buah Sukun bagi Kesehatan. Sukun mempunyai buah yang lunak tanpa memiliki biji, buah ini sering kali disebut sebagai buah roti. Buah sukun dapat diolah menjadi berbagai jenis makanan. Karena buah sukun mempunyai karbohidrat yang tinggi sehingga banyak daerah yang mengkosumsi buah sukun sebagai makanan pokok.

Buah sukun sering tumbuh dipedesaan yang tingginya sekitar 15 meter. Tetapi di berbagai negara lain ada yang hingga 30 meter. Buah sukun termasuk buah yang mempunyai musim, dan setiap musimnya bisa menghasilkan 200 buah. Kulit buah sukun memiliki duri-duri sama seperti nangka, durian, dan sempedak. Dan buah ini ternyata mempunyai manfaat dan khasiat yang bagus untuk kesehatan. Apa saja kandungannya? Baca selengkapnya berikut:


Manfaat Buah Sukun

Mengobati Asam Urat
Buah yang sering disebut sebagai buah roti ini mempunyai khasiat baik untuk mengobati asam urat, dan caranya cukuplah mudah, yaitu dengan mencampurkan segenggam daun sukun yang kering dengan air mendidih. Dan ditambah sedikit gula batu merah atau madu untuk menghilangkan pahit pada getah yang keluar dari daun sukun.

Makanan Diet
Bila anda ingin diet atau menguruskan badan, maka sukun bisa jadi salah satu alternatif makanan yang anda kosumsi. Dengan jumlah kalori yang ideal serta mempunyai serat tinggi sehingga buah sukun sangat baik untuk dijadikan daftar makanan untuk anda ingin diet.

Kaya Karbohidrat
Banyak dari berbagai daerah memanfaatkan buah sukun sebagai makanan pokok, tentu ini sangat benar, karena karbohidrat yang terkandung dari sukun sangatlah banyak. Dan tentunya bisa menahan lapar lebih lama dibandingkan dengan makan nasi.

Merawat Kulit
Omega 3 dan omega 6 yang ada dalam buah sukun memberikan kandungan yang baik untuk kesehatan kulit, dan selain itu juga sukun mempunyai vitamin C, yang dimana vitamin c bagus sekali untuk kesehatan kulit.

Mengatasi Susah BAB
Serat yang ada pada buah sukun memberikan manfaat yang baik untuk kelancaran BAB atau Buah Air Besar, dikarenakan buah sukun kaya sekali akan serat dan selain itu dapat pula mengeluarkan racun yang ada pada usus.

Menurunkan Kolestrol
Bila anda memiliki kolestrol yang tinggi, maka manfaat sukun dapat membantu untuk mengatasinya. Caranya cukup mudah, anda ambil segenggam daun sukun yang kering, kemudian seduh dengan air panas. Lalu kemudian minum airnya setiap hari.

Mengobati Sakit Jantung
Beberapa penelitian menyatakan, seperti dari penelitian Pusat Penelitian Kimia LIPI bahwa buah sukun dapat mengobati sakit jantung, dikarenakan sukun mempunyai flavonoid dan sitosterol yang bermanfaat untuk pembuluh darah, dan tentunya dapat mengobati kesehatan jantung manusia.

Merawat Rambut
Seperti yang kita ketahui bahwa asam lemak omega 6 dapat bermanfaat baik untuk kesehatan rambut, dan buah sukun memiliki asam lemak omega 6. Dan tentunya dengan adanya asam tersebut dapat menyehatkan rambut yang rontok, kusam, dan bahkan dapat menghindari rambut botak.

Jadi sebenarnya untuk hidup sehat itu tidaklah mahal, oleh kenapa orang pada zaman dahulu sehat-sehat dan hidup lebih lama, karena belum banyaknya bahan-bahan makanan modern seperti sekarang ini. Dengan mengetahui manfaat dan kandungan buah sukun bagi kesehatan di atas, semoga anda dapat memanfaat sukun sebagai sumber kesehatan. Baca juga Manfaat buah kundur.

Berlangganan untuk email update gratis: